スピーチを輝かせる！カリスマスタンディング！

今回は「スピーチ力を輝かせる！カリスマスタンディング！」というタイトルでスピーチをするときの姿勢についてお話ししていきます！

 

「カリスマスタンディング！」想像してみてください！かっこいいですよね！

 

良い姿勢で堂々と振る舞い話す姿は男女に関わらずあこがれるのではないでしょうか！

 

あんなふうにかっこよく話せたら、たぶん人生そのものが変わってしまうのではないかと想像さえしてしまいそうになりませんか！

 

そんな輝きを感じさせる「カリスマスタンディング」の姿勢と重要性について話していきます。
スピーチするときの姿勢とは、スピーカーが聴衆に対して話す際の身体のポジションや態度を指します。良い姿勢で自信を持って話されれば聴衆はそれだけで惹きつけられてしまいます。

そのためにはまず、背筋を伸ばし、両足をしっかり地面につけることが大切です。
また、手を自然な位置に置き、緊張がある場合にはゆっくりと深呼吸をすることでリラックスします。
さらに、目線は聴衆と交わすようにし、表情やジェスチャーを使って話を補強することも効果的です。
スピーチするときの姿勢は自信を持って表現するための重要な要素であり、聴衆に良い印象を与え惹きつけることができます。

カリスマスタンディングを身に着け、かっこよく話し聴衆を惹きつけて話しましょう！

良い姿勢を保ちながら話すのは簡単そうでなかなか難しいです。ついつい話に夢中になって意識が他にいきがちになってしまいやすいです。

私も話し方講師を目指して勉強を始めた頃はついつい話すのに夢中になってしまい前傾姿勢になってしまうことが多かったです。そんなときには先生から「安達さん、また前傾姿勢になっています。」と注意されたものです。私の場合、スピーチに気持ちが乗ってくるとついつい前傾姿勢になる癖がありました。

～良い姿勢の特徴として～

1.背筋を伸ばして立つことが挙げられます。
背筋を伸ばすことで、自信を持って話すことができますし、聴衆にも信頼感を与えることができます。

2.姿勢が良いと呼吸もスムーズに行えるため、声の出し方もよくなります。
呼吸がスムーズになり通る声で話すこともとても大事なことでです！
通る声で自信に満ち溢れた話し方は聴衆にとって魅力的で惹きつけられます。

3.姿勢がいいとスピーカー自身も自信が満ち溢れ輝きを感じながら話せるようになります。
余裕ができ気持ちの乗ったスピーチができるようになります。また自身の輝きを感じながら話せるようになります！
まさに「スピーチを輝かせる！カリスマスタンディング！」ですね！
私も前傾姿勢の癖があった頃は気持ちの余裕が無かったように思います。

ここでは良い姿勢のポイントと練習方法についてお話ししていきます。

まずは良い姿勢のポイントについて説明していきます。

＜姿勢のポイント＞
1.背筋を伸ばし胸を張る、頭をまっすぐに保つことです。
背筋を伸ばし胸を張って頭を真っすぐにしてください。
背中を丸めたり、顎を引いたりしないように気を付けましょう。
スピーカーは見た目がとても大事です。背中を丸めたり顎を引いて話してもかっこよくありません。

2.足は肩幅程度に開き、しっかりと地に足をつけることも大切です。
両足を肩幅程度に開き、しっかり立ちつま先は外向きにしましょう！
両足がくっついていたり、つま先が真っすぐまたは内側を向いていてはカリスマのようにかっこよく語っている感がなくなってしまいます。
これではいくらいい内容のスピーチをしても残念なことに聴衆を惹きつけた話しはできません。

3.良い姿勢を保つために体に芯が一本通っていると意識してください！
良い姿勢を保つためにはいつも体に芯が一本通っていることを意識しながら話してください！
私自身も前に出て話す時には体に芯が一本通っているのを感じながら話しています。

次に良い姿勢を作るための練習方法について説明してきます。

＜良い姿勢作り練習方法＞
1.姿勢を正しく作り保つためには、ミラーの前で自分の姿勢を確認しながら練習することがおすすめです！
鏡の前に立って自分の立ち姿を確認してください！
前傾姿勢になっていないか、胸は張っているか、両足は肩幅程度に開いているかチェックしてください！

2.常日頃普段から良い姿勢を意識してください！
普段の日常生活の時から良い姿勢を意識してください！
普段から意識することで自然と良い姿勢が身に着いていきます！
この練習方法は姿勢を作る為に一番大事な練習です！

またスピーチの練習中は、姿勢を意識しながらリラックスした状態で話すことも大切です。
良い姿勢を保つことで、聴衆に自信と説得力を与えることができます。

まとめ：
スピーチするときの姿勢は非常に重要です。良い姿勢を保つことで、自信を持って話すことができます。

背筋を伸ばし、幅くらいに足を開いて立つことで、聴衆に自分の意見を伝える力を高めることができます。

また、手の動きや表情にも注意しましょう。適切なジェスチャーや表情を使うことで、話の内容を補完することができます。

さらに、声の使い方や呼吸にも配慮しましょう。声を通して情緒を伝えることで、聴衆の共感を引き出すことができます。

今後の展望:
スピーチするときの姿勢については、さらに実践が必要です。
例えば、プレゼンテーションの専門家やスピーチコーチとのレッスンが有益であります。
指導者がいればいつも適切なアドバイスがもらえます！
自分がどんな姿勢で話しているのかは見てくれる人（コーチ）がいないと分かりにくいものです！

また、録画や録音の分析によって、自分の姿勢や声の使い方に気づくことができます。

さらに、公の場でのスピーチの機会を積極的に求め、練習を重ねることも重要です。継続的な努力を通じて、スピーチするときの姿勢を改善しましょう！