説得力のある話し方とは？

大阪で話し方教室を運営しています！話し方教室セカンドストーリーです！
今日は、「話すことが苦手だった人が変われた理由」というテーマについて説明していきます！

「人前に立つと頭が真っ白になる」
「何を話せばいいのか分からなくなる」
「自分の話し方に自信がない」
このように、話すことに苦手意識を持っている方は少なくありません。
実際、普段は普通に会話ができる人でも、仕事での発表や自己紹介、スピーチになると急に緊張してしまうことがあります。
では、もともと話すことが苦手だった人は、どうやって変わっていくのでしょうか？
実は、「話すのが得意な人になる」ことを目指すよりも、話し方の中で苦手な部分を一つずつ改善していくことが大切です。
今回は、話すことへの苦手意識を減らしていくためのポイントをご紹介します。

話すことが苦手な人ほど、「上手に話さなければ」と考えてしまいます。
しかし、「上手に話す」という目標は、とても曖昧です。
声を大きくすることなのか、流暢に話すことなのか、面白く話すことなのか。
目標が分からないままだと、練習しても自分が成長しているのか判断できません。
そこで、まずは「昨日より一つだけ良くする」と考えてみましょう。
例えば、今日は相手の目を見る。
次は、語尾まで声を出す。
その次は、話す前に結論を考える。
このように、小さな目標を一つずつクリアしていくことが、自信につながります。
話し方の上達は、一気に大きく変わるものではありません。
小さな「できた」を積み重ねることが、苦手意識を減らす近道です。

人前で話すときに頭が真っ白になる人は、話す内容が整理されていないケースもあります。
話す直前まで、「最初に何を言おう？」「次は何だっけ？」と考えていると、緊張した瞬間に言葉が出てこなくなります。
そこでおすすめなのが、話す前に「結論」「理由」「具体例」の三つを整理する方法です。
例えば、「私は読書をおすすめします」という結論を最初に決めます。
次に「知識が増えるから」という理由を考え、最後に「最近読んだ本でこんなことを学んだ」という具体例を加えます。
これだけでも、話の道筋が見えやすくなります。
一字一句の原稿を暗記する必要はありません。
むしろ、キーワードだけを覚えておくほうが、自分の言葉で自然に話しやすくなります。

話すことが苦手な人の中には、「頭の中では分かっているのに、声にすると上手く話せない」という方もいます。
これは、話すための準備を頭の中だけで行っていることが原因かもしれません。
話し方は、実際に声を出して練習することが大切です。
例えば、スピーチの文章を作ったら、一度声に出して読んでみましょう。
すると、「ここは言いにくい」「この文章は長い」「息が続かない」といった部分に気づきます。
さらに録音して聞いてみると、自分では気づかなかった話すスピードや声の小ささ、語尾の弱さなども分かります。
最初は自分の声を聞くことに抵抗があるかもしれません。
でも、現状を知ることが改善のスタートです。
声に出す練習を繰り返すことで、少しずつ「話すこと」に慣れていきます。

話すことが苦手な人ほど、「間違えたらどうしよう」「変に思われたらどうしよう」と考えます。
その不安が強くなると、話すことよりも「失敗しないこと」に意識が向いてしまいます。
すると、声が小さくなったり、早口になったり、視線が下がったりします。
大切なのは、「少しくらい間違えても大丈夫」と考えることです。
言葉に詰まったら、一度息を吸って言い直せばいい。
順番を間違えたら、「すみません、順番が前後しました」と戻ればいい。
完璧に話す必要はありません。
むしろ、少し言い間違えても落ち着いて話し続ける人のほうが、聞き手には堂々として見えることもあります。
「失敗しない」ではなく、「失敗しても立て直せる」を目指してみましょう。

話し方の練習をするとき、できなかったことばかり探していませんか？
「声が小さかった」「緊張した」「途中で詰まった」など、反省点はいくらでも見つかります。
しかし、それだけでは自信がなくなってしまいます。
そこで、練習後には必ず「できたこと」も一つ見つけてみましょう。
「前より声が出た」
「最後まで話せた」
「相手の目を見ることができた」
どんな小さなことでも構いません。
自分の変化を自分で認めることで、「少しずつできるようになっている」という実感が生まれます。
話し方への自信は、誰かに突然与えてもらうものではありません。
自分自身が「できた」と感じる経験を積み重ねることで育っていくものです。

話すことが苦手なのは、性格や才能だけで決まるものではありません。
話す順番、声の出し方、スピード、視線、間など、練習によって変えられる部分はたくさんあります。
最初から堂々と話せなくても大丈夫です。
一つできるようになれば、それが次の自信につながります。
そして、「前より少し話しやすくなった」という経験を重ねていくうちに、人前で話すことへの恐怖も少しずつ変わっていきます。
話し方は、誰かとコミュニケーションを取るための大切な技術です。
「自分は話すのが苦手だから」と決めつけるのではなく、「まだ練習していないだけ」と考えてみてください。
苦手だった人だからこそ、変化を実感できる瞬間があります。
まずは小さな一歩から、話し方を変えてみましょう。

話し方教室セカンドストーリーでは、大阪・梅田での対面レッスンをはじめ、オンラインレッスンも開催しています。
「人前で話すことに自信がない」「もっと分かりやすく話したい」「スピーチが上手くなりたい」という方に向けて、実践的な話し方やスピーチのレッスンを行っています。
話すことは、練習によって変えることができます。
ぜひ一度、レッスンを体験してみてください。

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